★깜냥이의 세상은 넓어..

다양하게 활용되는 베이킹소다 100% 활용법 너무 많아요

안녕하세요? 깜냥입니다.

요즘 살림 좀 한다는 주부들은 베이킹소다는 주방에 하나씩 가지고 계실텐데요

베이킹소다는 원래 과자나 빵을 만들때 사용한 용도였는데 보아하니 다양하게 활용이

되는 만능 소다더라구요 ~ 엄청 활용도가 많은거 아시죠?

저도 현재 잘 사용하고 있는 베이킹소다`

그 활용법으로 똑소리 나는 주부됩시당!

베이킹소다는 중탄산나트륨으로 안전한 물질입니다.

청소용이나 피부미용, 세제용으로 100% 활용하고 있는데요

제대로 올바르게 사용하려면 약간의 방법이 필요해요

첫번째... 미용에 활용할 수 있어요

손바닥에 베이킹소다 1작은술에 유기농꿀 1큰술을 서로 섞고 난 다음

얼굴에 돌리면서 문지르면 얼굴에 각질제거에 도움이 됩니다.

1분정도 그냥 뒀다가 따뜻한 물로 씻어내면 뽀드득~~

깨끗해져요

두번째...  치아매맥 & 구강청결에 좋아요

아침에 일어나 칫솔질할때 베이킹소다를 칫솔에 묻혀 닦아보세요

구강청결제로는 물 4분의 1컵에 베이킹소다 작은술 하나를 섞어서 입안을 헹궈보세요

치약을 사용한것보다 입안이 아주 개운할겁니다.

세번째... 발냄새 & 땀냄새 제거에 효과적입니다.

베이킹소다 4큰술에 좋아하는 아로마향을 5방울 떨어뜨려 섞은 뒤 사용해보세요

베이킹소다는 알카리성을 가지고 있어 산성이 된 피부를 중화하고 기름기와 땀을 씻어내어

냄새탈취제로 아주 그만입니다.

발냄새가 심하다면 신발에 소량 뿌려두면 냄새가 사라집니다.

웬만한 탈취제보다 효과가 좋다네요

네번째 ... 흰빨래는 더 하얗게 합니다.

빨래를 할때 세탁기에 베이킹소다 소량 넣어 세탁해보세요

흰색옷을 더욱 희게 색깔있는 옷은 더 선명하게 만들어 줍니다.

화사하고 아주 깨끗한 옷을 확인해볼 수 있어요

다섯째 ... 과일을 세척하는데도 좋아요

과일을 세적할때는 꼭 베이킹소다를 활용해보세요

특히 레몬이나 대추, 오렌지, 등 주름과 홈이 있는 과일은 미세한 농약이 있을 수 있잖아요

그것을 베이킹소다가 해결해줘요

또한 채소도 씻을때 베이킹소다를 활용하세요

깨끗하게 세척해서 드실 수 있습니다.

김치통이나 반찬동 냄새 제거에도 좋아요

통에 물을 채운 후 베이킹소다를 넣고 하루정도 두면 냄새가 쏴~악 사라진다니깐요!

이 밖에도 주방과 욕실에서 다양하게 활용되고 있어요

도마살균, 변기청소, 냉장고냄새제거, 티포트 살균, 전자레인지 청소 등등

너무나도 많아요

베이킹소다로 가족 건강 지키자구요!

건축물에너지평가사 자격증 시험과목 및 응시자격

안녕하세요~~

상담사 사라입니다.

친환경 시대에 주목받는 자격증

바로 건축물에너지평가사가 요즘 인기 자격증으로 떠오르고 있습니다.

오늘 소개해드릴 전문가는 국토교통부와 에너지관리공단에서 새로 만든 자격증인데요

국가의 총 에너지 사용량의 20%이상을 사용하고 있는 건물 부문의 에너지 절약과

온실가스 감축을 위해 종합 지식을 가진 전문 인력을 양성하겠다는 의도로 만들어졌다고 합니다.

2016년부터 에너지효율등급이 민간건축물에도 의무화 시행되면서 그만큼 이 시험을 준비하는

수험생들이 많이질것으로 예상되는 바입니다.

건축물에너지평가사란?

이제 건축물을 매매하거나 임대할때에 거래계약서에 건축물에너지 소비증명서를 의무적으로 첨부해야 하는데 이렇게 된다면 건축물에너지효율등급 인증 업무수행할 전문인력이 필요합니다.

건축물에너지평가사는 건축물들의 효과적인 에너지 관리를 위해 에너지 효율등급 인증등의 업무를 수행할 전문인력을 말합니다.

건축물에너지평가사 응시자격은?

건축물에너지평가사 시험일정?

제1회 건축물에너지평가사 1차필기시험일 : 2015년 8월 23일 확정

2차실기시험 : 2015년 12월 6일

건축물에너지평가사 시험과목?

1차 : 80문항(4지선다)

2차 : 10문항내외 (서술형, 계산형, 논문형)

건축물에너지평가사 전망?

국토교통부는 건축, 기계, 전기, 신재생 부문의 종합적인 지식을 갖춘 건축물 에너지 관련 전문 인력인을 양성에 힘쓰고 있으므로 앞으로 전망이 매우 밝습니다.

올해 제1회 필기시험은 끝이났으며 2차실기시험을 앞두고 있습니다.

시험응시 계획이 있으시다면 내년시험을 미리미리 준비하셔야 합니다.

건축물에너지평가사 학습자료 및 교재, 인강, 기출문제 찾는데 다른곳에서 시간낭비

하지 마시고 아래 사이트를 통해 종합적인 무료자료 받아보세요

자세한 시험안내와 무료상담이 가능합니다.

홍대 테이스티로드 맛집으로 유명한 굼스테이크 먹어받어요!

요즘 먹방이 유행을 하고 맛집을 찾아다는이들도 많다지요

저 역시 티비를 통해 맛집이 나오면 검색해서 찾아다니는 편입니다.

오늘 제가 찾아간곳은 홍대 테이스티로드에 맛집으로 등장한

스테이크 집인데요~

이제가 다녀오네요^^

가격도 저렴하게 스테이크를 맛볼 수 있어 블러거들 사이에서도

유명한 곳입니다.

근데 저같은 경우 굼스테이크집 찾는데 쫌 헤맷어요

주차장골목에 주차하고 네비로 찾아 골목안으로 들어와야 보이는데

네비가 바보같이 왔다갔다 하더라구요 ...헤헤

암튼 드뎌 먹고싶었던 희망하던 굼스테이크집에 도착했답니다.

당연히 테이스티로드에 방영되었다는 포스트가 붙여있었구요

박수진과 김성은 싸인 인증도 되어 있더라구요

굼스테이크에서 가장 핫한 스테이크볶음밥과 스테이크를 하나씩 시켜보았어요

그 방송에서 눈으로만 보았던 그 스테이크를 시켰단 말이죵

10여분 기다리니 후라이펜에 그대로 올려놓은 음식들이 지글지글 끓어서 나왔어요

후라이팬에 그래로 나온다는게 참 이색적인 느낌이에요

참 먹음직 스럽게 만드는 비쥬얼인것 같아요

바로 스테이크를 반으로 갈랐는데 너무 미듐이라 살짝 웰던으로 다시 익혀달라했어요

참 ~ 촌스럽기 하다만 고기도 넘 두껍고하여 그럴수밖에 없었어요

볶음밥이 예술이에요...

소스랑 채소 그리고 스테이크의 궁합이 꽤 잘어울렸어요

10000원채 안하는 저렴한 가격에 이 정도면 정말 굿이에요

이래서 방송을 탈 수 밖에 없구나,,,, 하는 생각이 들었어요

스테이크는 생각보다 양도 적었고 고기가 그렇게 좋다는 생각은 안들어요

허나 기가막힌 소스를 인정합니다.

시금치와 같이 먹는 스테이크는 버터맛에 어우러져 입안이 즐거웠어요

양이 적은것이 아쉽다만... 스테이크는 양보다 질이겠죠?

간만에 홍대에서 굿 데이트하고 왔습니다.

홍대의 맛집 또 찾아봐야겠어요

그럼 언제가 즐건 하루들 보내세요^^

영업시간 : 오전 11시 50분~ 밤 10시까지

주문은 9시까지랍니다.

휴무 : 월요일 점심에만 휴무

브레이크타임 : 오후 3시부터 5시까지

주소 ) 서울특별시 마포구 독막로 15길 3-14

전화번호 ) 02-3141-9109

신재생에너지발전설비기사(태양광) 응시자격 및 교재

안녕하세요~~ 깜냥입니다.

이제 가을이 온건가요?

오늘은 왠지 “가을이 왔구나” 라는 생각이 드네요^^

최근 태양광 시장에 훈풍이 불고있답니다.

그래서 태양광발전 관련 자격증이 각광받고있습니다.

자격증은 바로 신재생에너지발전설비기사입니다.

2013년 1월 1일부터 시행되었습니다.

신재생에너지발전설비기사?

신재생에너지에 관심이 늘어나면서

설계하고 시공하며, 감독하는 전문가를 필요로합니다.

발전소나 모든 건물 및 시설의 신재생에러지

발전스트템의 설계와 인허가 업무를

수행한다고 보시면 됩니다.

신재생에너지발전설비기사 응시자격?

1. 기능사자격증 취득후 실무1년이상

2.관련학과 대학 졸업자 or 졸업 예정자

3. 관련학과 3학년이나 1학련에 재학을 하는 사람

4. 대학졸업자나 동일직무에서 1년이상 실무에 종사한 사람

5. 동일 직무 분야에사 2년이상 실무에 종사한

사람이면 응시를 하실수가 있으니

자신에게 맞는 응시자격을 꼭 확인해보세요~

신재생에너지발전설비기사 시험일정?

시험은 매년 1회 진행되며 2회시험은 끝났고

앞으로 4회시험이 남아있습니다.

애니골 풍동 정육식당에서 가족모임 좋아요

안녕하세요~~ 깜냥입니다.

일산 풍동 애니골 아시나요?

애니골에는 참 맛집들이 많은것 같아요

풍동 애니골을 가면 왠지 야외에 나온듯한 기분이 들곤해요

오늘은 애니골안에 있는 정육식당에서 가족들과 고기를 먹었는데요

아무래도 정육식당이니 생고기라 고기도 좋고 종류도 많이 있어요

게다가 남도음식 전문점이라니 반찬들이 맛있더라구요

건물 뒷편으로 주창장이 마련되어 있어서 쉽게 주차를 할 수 있어 좋구요

주소) 경기 고양시 일산동구 풍동 애니골 입구에 있습니다.

남도음식 / 정육점

1등급한우도 종류별로 있고 삼겹살, 오겹살 돼지고기도 1등급만 판매를 하더라구요

모든 고기는 100그람단위로 판매를 한답니다.

저의는 돼지고기 모듬으로 시켰어요

600g에 34000원 하네요

참 이쁜 비쥬얼의 고기들이 나왔어요

생고기가 아주 좋아보여요

위에 뿌려진것이 허브인가요?

왠지 더 보기좋아요

불이 달궈지면 오겹살과 그 외고기들을 모두 넣고 구워보아요

오겹살은 두껍기 때문에 오래 익혀줘야 해요

돼지고기는 소고기와 달리 바짝 익혀 먹는게 좋은거 아시죠?

지금짜지 나온 반찬들은 모두 제가 좋아하는 음식이에요

깻잎짱아지랑 고추도 넘 좋아하는데...

정말 잘 익었고 맛있더라구요

남도음식에서 빼놓을 수 없는

김치와 파김치도 아주 맛깔나게 잘 익었어요

모듬 돼지고기 600g은 적당히 먹기 딱 좋았어요

고기도 좋았지만 반찬들이 더 맘에 들었구요

풍동골 정육식당의 분위기를 보니

모음장소나 단체손님 받으면 좋을정도로

넓고 싸서 좋았어요

풍동골 정육 식당에는 영양돌솥밥도 유명한가봐요

점식특선에는 쌈밥이 8000원 하더라구요

나중에 회사분들과 쌈밥먹으로 오면 좋을것 같아요

모처럼 돼지고기 먹고 배 든든채우고 왔습니다.

애니골 고기 찾으시면 풍동골 정육식당 추천해드려요

이제 밤에는 제법 바람도 불어주고 시원합니다.

아쉬운 여름이 다 가지만 멋지 가을이 올테니까~

우리는 오늘하루도 알차게 보내자구요^^

우체국 계리직공무원 연봉 및 2016년시험준비 확실히~

안녕하세요~~ 깜냥입니다.

오늘은 이제 얼마남지 않은

2016년 계리직공무원 시험준비에 대한 정보인데요

계리직공무원은 2016년 시험일까지

얼마남지 않았으니 지금부터라도 시험대비 철저히 하셔야합니다.

먼저 계리직공무원은 어떤일을 하는지

알고갈께요~

계리직공무원은 우체국에서 금융 및

현장창구업무를 보고있죠?

현금수납 및 우편물 분류업무를 하기도 합니다.

주로 창구업무를 보는데요

창구업무는 남성보다는 여성에게

 인기가 많다고해요

남성의 경우 금융업무와

우편물 분류업무를 병행하기도 합니다.

우체국계리직공무원은 10급 기능직이

폐지되면서 9급공무원으로 전환되어

더욱 인기를 끌게되었어요~

또한 9급공무원 연봉은 받기때문에

 공무원 연금, 복지혜택도 만족도가 높을수밖에요

이밖에도 업무상 근무조건 이라든지 보장체계가

확실하고 야근도 거의 없는데다 승진의 기회도 열려있어

직장인, 대학상, 주부, 중장년층에게

많은 관심을 받고 있습니다.

요즘 정말 계리직공무원 많이들 준비하시는데요

영어과목이 없고 다른 직렬에 비해

 과목도 3과목뿐이어서

남녀노소 다 준비하시는것 같아요

시험과목은 한국사, 컴퓨터일반, 우편 및 금융상식

 이렇게만 치르게 됩니다.

물론 3과목이라고해서 쉽게보시면 안되요

하지만 다른직렬에 비교했을때

과목수가 적어 부담은 적을 수 있겠죠?

각 지방 우정청에서 일괄 시행하는 계리직시험은

학력, 경력 제한없이 18세이상이면

누구나 응시할 수 있는데요

2008년 본격적인 공채선발을 시작으로

 2년에 1번씩 시행하고 있습니다.

2016년에는 2월경에 제5회 시험이

 시행될 예정이라고 합니다.

선발규모는 각 지방우정청 단위별로 충원해야 하는

 인원에 따라 확정된답니다.

계리직공무원은 높아지는 인기만큼

경쟁률은 치열할 수 있어요

2014년에는 공개채용에서는 평균 경쟁률이

142:1을 기록하였다합니다.

매우 높은 경쟁률을 보였습니다.

그렇기 때문에 과목별로 보다 전략적인 수험계획을

세우는 것이 좋을것 같습니다.

공부방법은 기출문제나 모의고사 시험으로

실력테스트를 하는 것을 추천합니다.

아래 홈페이지를 통해 최신 기출문제를

무료로 다운받을 수 있습니다.

또한 1;1학습전문상담을 통해 궁금한 모든것을

 무료로 받아볼수 있으니

망설이지 마시고 적극 신청해보세요^^

반려동물관리사 자격증 시험과목 준비하기

안녕하세요~~ 깜냥입니다.

최근들어 개나 고양이 등 반려동물들을 키우는 가정이 늘어나고 있는것같아요

특히 요즘같은 여름철에는 반려동물들과 함께 산책하는 모습을 자주 볼 수 있는데요

저같은 경우 10년넘게 반려동물을 키우고 있습니다.

이렇게 반려동물에 대한 사람도 엄청나지만 동물들을 유기하고 학대하는 사회적문제는 더욱 심해지고

있다고 하답니다.

정부는 구체적인 해결책이 필요할것 같은데요

오늘은 반려동물관리사에 관심있는 분들을 위해 자격증 시험준비과정을 소개하겠습니다.

반려동물관리사?

반려동물문화를 근본적으로 개선, 발전시키기 위해 구체적인 방안으로

‘반려동물관리사’ 라는 민간자격을 개발, 등록하게 되었답니다.

반려동물관리사는 반려동물에 관련된 다양한 분야의 지식을 습득하여 반려동물관련사업과

관련한 다양한 영영에서 활동하는 전문가를 말합니다.

반려동물관리사 취업분야?

반려동물 수입검역과정, 애니멀커뮨케이터, 동물사양관리, 특수견관리 사육 및 분양(브리드),

핸들링(애견대회 핸들러), 위탁관리 사업 및 시터, 반려동물 장례산업 등 다양한곳에 취업의

문이 열려있는 직업입니다.

불과 3년전만해도 국내의 반려동물과 관련한 직업이 수의사, 애견미용사, 애견훈련사의 3개에

불과했지만 이제는 신종 직업군이 형성되기도 했습니다.

(펫시터, 반려동물장례사, 애견유치원)

반려동물관리사 시험과목?

시험은 1차필기와 2차실무시험으로 치뤄지는데요

응시자격 -  18세이상 동물사랑에 관심있는 분들이면 누구나 응시가능합니다.

반려동물관리사 전망?

반려동물 천만시대... 고령화와 독신가구의 증가로 반려동물의 관심은 더욱 증가하게 될것인데요

그에 따른 반려동물시장 또한 굉장히 빠른 속도로 확장될것입니다.

정부가 발표한 ‘44개 신직업 육성 종합계획’에서 반려동물 분야(애와동물행동상담원)가 민간의

자발적 시장 창출이 필요한 신직업 지원분야에 선정되기도 하였습니다.

앞으로 확실한 자리매김하여 유망직종이 될것입니다.

이제 2015년 시험일정을 알아보시고 자격증 시험준비를 하셔야할텐데요

일년에 총 4회정도 시험이 있다고 하니 미리미리 준비하여 나만의 노하우를 쌓으셨음합니다.

그럼 이제 전문교육원의 도움을 받아 쉽고 빠르게 자격증을 취득하셨음하며

아래 링크를 통해 최신정보 및 공부노하우, 기출문제를 무료로 제공받아 참고하시기 바랍니다.

동물을 사랑하는 마음 하나로 자격증 취득 가능!
연령, 경력, 성별 제한無

건축물에너지평가사 응시자격 및 시험일정, 기출문제!

안녕하세요~~ 깜냥입니다.

건축물에너지평가사는 민간자격에서 국가공인자격증 전환에 따라 건축물 에너지효율등급 인증업무뿐

아니라 향후 건물에너지 부문에서 설계, 시공, 컨설팅, 인증업무 분야의 유일한 전문자격 소지자로서

확대. 발전되어 나갈것으로 전망되고 있습니다.

2013년 녹색건축물조정법이 새롭게 나오면서 생겨난 자격증이 바로 건축물에너지평가사가 되겠습니다.

그래서 올해는 특히 건축물에너지평가사를 알아보시는 분들이 많은것 같습니다.

응시자격 및 시험일정 그리고 기출문제 무료제공까지~ 함께 알려드리겠습니다.

건축물에너지평가사?

건축물에너지평가사는 국토교통부와 에너지관리공담에서 새로 만든 자격증입니다.

국가의 총 에너지 사용량의 20%이상을 사용하고 있는 건물 부문의 에너지 절약과 올신가스, 감축을 위해

종합 지식을 가진 전문인력을 양성하겠다는 의도로 만들어졌습니다.

이제 건축물에너지평가사가 참여하지 않으면 건축 허가가 나지 않도록 되어 있습니다.

건축물에너지평가사 응시자격 및 시험일정?

건축물에너지평가사는 모든 건축물의 에너지 효율등급 평가 업무를 할 수 있는 1급 자격과 연면적 500㎟

미만 중소형 건축물의 평가를 할 수 있는 2급 자격으로 구분되며 자격시험은 건축, 기계, 전기, 신재생 분야에

대한 지식을 두로 평가할 수 있도록 설정하였습니다.

1차시험은 2015년 5월 29일이며 2차시험은 9월에 있을것으로 예상됩니다.

(자세한 시험일정은 아래 자격증지원센터에서 1:1 무료상담을 통해 알아보실 수 있습니다.)

2015년 1월 20일 국토교통부에서는 건축물에너지평가사시행규칭에서 가장 큰 차이점은 1,2등급이 단일등급으로 변경되어 발표되었으니까요.

(변경 된 건축물에너지평가가사 응시자격)

시험은 1급과 2급으로 나뉘어져 있으며 1,2차 필기와 실기로 치뤄지고 있습니다.

100점 만점에 전과목 60점이상 , 과목당 40점이사을 취득해야합니다.

급에 따라서 시험과목, 시험응시 자격이 각각 다를수 있으니 그 차이를 알고 확실히 인지 하신 후

시험준비를 철저히 하시는게 좋겠지요?

아래 표의 과목을 보시면서 참고해주세요~

(2급 필기시험 과목)

＃녹색건축물 관계법규

: 녹색건축물 조성 지원법, 에너지이용 합리화법, 건축법

＃건축 환경 계획 및 건축 설비 시스템

: 건축환경계획 개요, 열환경계획, 공기환경계획, 빛환경계획, 건축 기계설비 및 전기설비 이해와 응용,

건축 신재생에너지설비 이해 및 응용

＃건축물의 열손실 방지 및 건축물 에너지효율등급

: 건축물 에너지절약설계기준, 건축물에너지효율등급, 건축, 기계, 전기, 신재생분야 도서 분석능력

건축물에너지평가사 공부방법 및 기출문제

지난해 첫 시험이 있었는데요~ 응시인원 6,496명에 합격인원, 1,172명으로 합격률 18%를 보여줬답니다.

첫 시험이 쉽다고는 하지만 어려웠는지 결코 쉬운 시험은 아니였다는걸 볼수 있는데요~

이직 시간적 여유가 있으니  지금부터라도 철저히 준비하시다면 정말 좋은 결과를 얻을실 수 있을겁니다.

정보화시대에 정보가 뒤떨어지면 안되겠죠?

아래 신청서만 작성하시면기출문제/ 모의고사/ 합격선/ 경쟁률 무료다운 전문가와 상담도 무료로 받고

기출문제도 무료로 받아보실수 있습니다.

신청하고 기다리기만 하시면 1일안에 전화를 드립니다.

노인심리상담사 자격증 쉽게 취득하는방법

안녕하세요~~  깜냥입니다.

사회가 발전하면서 급부상하고 있는 자격증 중 하나인 심리상담사 자격증 !

그 중 노인심리상담사 자격증 자료를 찾고 있는 분들 많으신것 같습니다.

오늘은 노인심리상담사  자격증 전망은 어떠한지 살펴보도록 하겠습니다.

노인심리상담사?

노인분들의 심리적인 문제를 해소하며 전문적으로 조언을 하는 업무를 담당하고 있는데요

노인의 신체변화, 심리변화, 사회. 환경적변화 등으로 인해 일상생활에 적응하지 못하는 노인들을

대면상담, MMPL, MBTL 검사 등 다양한 심리측정도구 등을 이용해 상태를 파악하여 상담, 지원합니다.

외과나 내과에서 의사가 환자를 상담한다음 증상에 따라 X-Ray 검사, 소변검사, 피검사의 절차를 거치듯이

심리상담사 역시 상담을 거친후 증상에 대한 정확한 판단을 위해 심리검사를 실시합니다.

노인심리상담사 시험일정?

시험은 1차필기시험과 2차직무교육으로 구성됩니다.

준비물: 수험표, 주민등록증, 컴퓨터용싸인펜, 필기도구

응시자격 : 20세이상 응시자격에 제한이 없습니다.

필기시험은 100점 만점에 60점이상 맞게되면 합격이며 2차직무교육을 이수하고나면

자격증을 발급받습니다.

노인심리상담사 취업?

노인심리상담사가 되면 심리상담기관이나 기타 교육기관에서 일을 하게 되는데~

노인복지관, 요양보호시설, 노인교실, 실버타운, 노인전문병원 등에서 상담사로 근무하게 됩니다.

노인심리상담사 전망?

노인의 인구는 앞으로 늘어날것으로 알고있습니다.

저출산문제와 함께 문제가 되고 있는것이 바로 노인인구 문제인데요

이를 대처하기 위해서는  전문인력이 부족하기 때문에 노인심리상담 분야도 점차 확대될 것으로 전망됩니다.

고령화사회에 접어들고 있는 이 시점에 노후에 대한 불안감을 갖는 중장년층에게 도움을 드리고자 한다면

학력/ 나이/ 성별 등에 관계없이 누구나 도전가능한 직업입니다.

아래 홈페이지를 방문하시면 수험정보 및 교육과정, 기출문제를 무료로 제공받을 수 있습니다.

꼭 안내받고 자격증 쉽게 취득하세요 !

양배추의 효능 알고드세요!

안녕하세요~~ 깜냥입니다.

양배추의 효능을 알아볼텐데요

양배추에는 생각보다 놀라운 효능이 있네요

섬유질과 수분이 풍부해 변비에 좋다는 건 알고 있었어요

그렇지만 이렇게 많은 효능들을 가지고 있는 줄은 몰랐네요

웰빙바람이 불고 있는 요즘 이제 식탁에 양배추 음식 많이 올려야겠어요~^^

양배추의 효능 1

위염증이 있는 현대인들에게 좋습니다.

위장점막을 강화시켜 위관련 질병 예방에 탁월한 효능이 있습니다.

위궤양 예방 및 치료에 도움이 되며 십이지장궤양, 위암 예방효과도 있습니다.

비타민 U,K 성분이 있어 이 외에 각종 암을 예방시켜주는 성분들이 풍부합니다.

양배추의 효능 2

양배추에는 칼슘흡수를 방해하는 옥살산이 함유돼 있지 않아 체내 섭취율이 높습니다.

특히 양배추에는 녹황색채소 중 비타민K 가 풍부해 혈액을 응고시키는 작용 외에

뼈에 칼슘을 저장시키는 역활을 하므로 골다공증뿐만 아니라 칼슘섭취가 중요한

임산부나 폐경기 여성에게 좋습니다.

양배추의 효능 3

스트레스가 심한 직장인들에게 좋은 식품입니다.

백혈구를 활성화해 면역력을 증가시키고 혈액을 맑게 만들어서 혈액순환에 도움이됩니다.

양배추의 효능 4

다이어트에 효과적이기 때문에 복부지방을 감소기켜주고 비만을 예방합니다.

또한 여드름피부나 주근깨, 피부병 치료에 큰 효능을 보이고 있습니다.

양배추에는 비타민C도 풍부해 하루에 양배추 100그램을 먹으면 성인의 하루 필요량을 거의

채울 수 있을 정도입니다.

양배추는 즙을 내서 꾸준히 먹으면 위염이나 위궤양을 고칠 수 있으며 단, 열에 약하므로

되도록 날것으로 먹는 것이 좋으며 날것으로 먹기가 힘들면 찌거나 살짝 데처 드시면 됩니다.