자궁에 좋은 음식 무엇이 좋을까?

자궁에 좋은 음식 무엇이 좋을까?

 

여성의 상징!! 여성들에게 가장 중요한 기관!!

바로 자궁인데요

여성의 생식기관의 하나로 태아가 출생할때까지 자라는 기관이기도 합니다.

여성의 제 2의 심장이라고 불릴 정도로 중요한 생식기관이기때문에

항상 따뜻하게 유지하고 스트레스와 불규칙한 생활습관은

자궁에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있으니 좋은 음식을 섭취하면서 건강을 지킵시다

오늘은 자궁에 좋은 음식은 무엇이 좋은지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

자궁에 좋은 음식 1 검은콩

 

 

검은콩에는 여성호르몬인 에스트로겐의 역활을 할 수 있는 이소플라본이라는

물질이 다량 함유되어 있기때문에 여성 호르몬의 불균형을 잡아주고 분비를

도와 주면서 생리통 완화와 불순에도 효과가 좋습니다.

(생리할때 두유를 드시면 좋다고 합니다)

 

 

 

 

자궁에 좋은 음식 2 미역

 

미역은 산후조리할때 대표식품입니다.

여성들의 자궁 건강에 유익한 효능을 가지고 있기때문에 산후조리할때 꼭 먹는

필수음식입니다.

미역은 어혈을 풀어주고 자궁수축과 지혈을 돕습니다.

미역게 함유된 요오드 성분이 도움이 되어 피를 맑게하는 효능이 있습니다.

 

 

 

자궁에 좋은 음식 3 석류

 

석류에는 여성에게 필요한 에스트로겐 성분의 함량이 매우 높습니다.

생리통과 생리불순, 피부에도 좋다고 알려진 매우 유명한 식품입니다.

 

 

 

 

자궁에 좋은 음식 4 달래

 

달래는 월경이 고르지 않거나 자궁 이상으로 출혈이 생길때 먹으면 효과를 볼 수 있습니다.

(단 열이 많은 체질은 주의할필요가 있습니다.)

 

 

 

 

자궁에 좋은 음식 5 쑥

 

여성의 아랫배는 따뜻해야 한다고 합니다.

따뜻한 성질을 지니고 있는 쑥은 여성에게 매우 좋은식품입니다.

몸의 냉기, 습기를 몰아내고 생리통, 자궁출혈 등 부인병에 특효약이라고 불릴정도입니다.

생식기능을 위해 꼭 필요한 식품입니다.

 

이렇게 자궁에 좋은 음식 5가지를 살펴보았는데요

이 밖에도 살구, 생강, 등푸른생선, 양배추, 파인애플, 버섯, 견과류, 단호박 등등

좋은 음식이 많습니다.

자궁은 몸을 차게 만들기때문에 질병에 걸리기 쉽다고 합니다.

짠음식을 피하고 아랫배를 따뜻하게하고 혈액순환을 원활하게 만들어주는 좌욕을 즐기고

가급적 피임약을 복용하는것이 자궁건강에 좋다고 합니다.