콜라비 효능 알고드세요^^

콜라비 효능 알고드세요^^

 

 

파릇파릇한 봄이 왔어요

봄이 성큼 다가운 만큼 봄나물 하나둘씩 먹어야겠어요

오늘은 마트에 가서 달래, 취나물, 냉이 좀 샀어요

요즘 콜라비도 많이 드시더라구요

그래서 콜라비도 샀습니다.

 

 

 

 

최근 티비를 보니 콜라비는

여자 연예인들에게 인기가 많더라구요

 다이어트부터 노화방지까지 좋다고해요

 

그럼 생소한 콜라비는 어떤식품일까요?

그 효능을 알아보겠습니다.

 

 

콜라비는 양배추와 순무를 교배시킨

채소이며 줄기는 샐러드로 먹고

잎은 쌈 채소로 이용되고 있습니다.

 

맛은 무맛에 가까운데 조리하지 않고

그냥 먹어도 맛이 달고 좋아요

무에 비해 13~29배이상 클루코사이드

성분이 함유되어 방광암, 간암, 유방암에

좋다고 합니다. 또한 고혈압을 예방하는데

굉장히 좋은 역활을 하는 채소로 알려져 있습니다.

사과의 10배에 해당하는 비타민C도

많다고 하니 피부에도 좋고 피로회복에도 좋겠죠?

 

 

 

식이섬유가 풍부하여 장운동은 물론

소화불량에도 좋은 콜라비!

 

배변활동도 원활하고 소화도 잘 되는

효과를 볼 수 있답니다.

 

최근 연예인 최지우가 애정을 드러내는

다이어트 식품으로 유명하기도 한데요~

콜라비는 포만감을 주는 등 부담없이

누구나 간식으로도 먹을 수 있어

1석2조로 좋은것 같습니다.

 

콜라비는 현미와 궁합이 맞다네요

무의 소화효소가 현미 소화를

도와주기 때문이라고 합니다.

어린이들도 부담없이 잘 먹는것 같아요

어린이 성장에 좋은 채소라는거... 잊지 마세요^^