★깜냥이의 세상은 넓어..

표고버섯 효능

안녕하세요~  깜냥인사드려요^^

천연 조미료 베스트중 하니인 표고버섯...

음식에 화학조미료,소금, 설탕, 식초 안 쓰고도 표고버섯으로 맛의 풍미를 더해줍니다.

칼로리가 적고 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D와 무기질이 풍부합니다.

뼈 발달이 중요한 아이 이유식에 넣거나 표고버섯 가루를 내어 국물요리에 넣으면

심심치 않게 먹을 수 있고, 특히 쇠고기 요리와 궁합이 아주 잘 맞는 식품이지요.

오메가 -6 가 함유된 표고버섯에는 비타민 B1, B2, D가 풍부한데, 햇빛에 말릴 때

비타민D가 더욱 많이 생성되므로 칼슘 흡수율을 높이는데 좋은 식품입니다.

물에 우려낼때 나오는 에리다데민 성분은 잦은 빈혈로 고생하는 분들에게 좋습니다.

뼈 건강 어린이 성장발육, 골다공증에 효과적입니다.

포고버섯은 콜레스테롤을 제고하고, 혈압을 낮추는 작용을 하므로 고혈압예방에 좋습니다.

항암, 항종양 다당체 물질인 레티난이 함유되어 있어 암 치료에 도움을 줍니다

또 마른 표고벗은 생표고버섯보다 단백질이 10배나 풍부하고, 겨울철 면역력을 키우는

데도 도움이 됩니다.

좋은 표고버섯 고르는법은 갓이 피지않고 두껍고 주름지지 않은것이 좋으며 물기가

많지 않고 만져밨을때 단단하고 줄기가 짧은 버섯을 고르면 됩니다.

수입산의 경우 부패방지를 위해 방부제를 뿌리는경우가 많아 색이 검다고 하니

너무 검을 색의 표고버섯을 잘 살펴보도록합니다.

말린표고버섯을 물에 살짝 헹군후 불려야하며 단, 단시간내에 불리는것이 영양소

파괴를 막는법입니다.

표고버섯보관은 생표고버섯 고대로 신문지나 종이에 싸서 비닐팩에 넣어 보관하는

것이 좋으며 냉장실에 1주일정도 보관이 가능합니다.

냉징실에 보관할경우 물기없이 보관해야 무리지않고 오래 보관할 수 있습니다.

버섯 중 가장 많은 사랑을 받고있는 표고버섯

싱싱한 표고버섯으로 오늘 저녁 요리 어떠신가요?

봄나물 종류와 효능 알아보기

안녕하세요~~

2014년도 봄이 찾아왔습니다.

길고 추운 겨울을 나면서 면역력이 떨어지는 경우가 빈번히 발생하게 되는데요.

잃어버린 활기를 되찾기 위해서는 봄에 나는 제절 나물을 많이 먹어야 합니다.

녹황색 채소로 활기찬 하루를 만들어보아요^^

오늘은 봄나물 종류와 그 효능 알아보도록 할께요.

☆취나물

나물이나 쌈으로 주로 먹는 취나물은 독특한 향취로 미각을 자극해 봄철 입맛이 없는 이들에게

입맛을 살리기에 적합한 식품입니다.

칼슘, 인, 철분, 나이아신을 비록해 비타민 A, B1,B2가 많아 무기질의 보고로 불리기도 한답니다.

혈액순환을 촉진해 성인병을 예방하고, 원기 회복을 도와 춘곤증으로부터 나를해진 몸에 활력을

되찾아 주는 나물이죠~

☆냉이

쌉쌀하면서도 향긋한 맛이 일품인 냉이는 봄철 기력을 잃어가는 사람에게 최고의 보양식입니다.

단백질 함량이 높고 비타민, 칼슘, 철분 등이 풍부하면, 비타민 B1과 콜린 성분은 음주 후 숙취 해소에

탁월해 술자리가 잦은 직장인들에게 효과적입니다.

또한 소화기관을 강화하고 소변을 잘 나오게 하는 효능이 있는데요

몸이 붓고 나른한 사람이 먹으면 좋으며, 어린이의 식용부진이나 코피 흘림, 노인들의 무기력증에게도

도움이 됩니다.

☆달래

달래는 따뜻한 성질을 가지고 있는 알리신 성분이 함유되어 있어서 혈액순환을 촉진시켜 주어 수족냉증을

개선하는데 도움이 되다고 알려져 있으며 달래에 함유된 칼륨성분은 몸 속의 나트륨과 결합해서 몸 밖으로

배출이 되기 때문에 염분과다섭취 관련 질병을 예방해줍니다.

또한 콜레스테롤을 저하시켜주며 식욕부진으로 식욕이 없는 분들, 빈혈을 예방하며 동맥경화를 예방합니다.

생으로 달래 무침을 하면 아작아작 씹히는 기분과 매운 듯하고 신맛이 구미를 돋우고, 물김치 같은데 넣으면

싱싱한 맛을 느끼게 하고 된장찌게 넣으면 된장과의 궁합이 잘 맞습니다.

겨울내 잃었던 기력을 재충전해줄 수 있는 나물로 3가지를 추천합니다.

미세먼지가 심한날엔 치킨과 맥주를 집에서 (보드람치킨)

한 이틀 미세먼지가 없고 참 맑은날이였는데....

오늘도 미세먼지가... 아..정말 누굴 탓 해야하나요?

중국?? 중국이 문제지요... 황사, 미세먼지... 아 싫다 싫어.

오늘도 운전하며 퇴근하는데 유리창도 못 열고 마음 편하게

숨도 못쉬고 막 달려 왔습니다.

왠지 목도 칼칼한게 아픈거 같고..

저녁을 먹고 뒹굴거리다 밖에서 맥주 한잔 할까 하다가 미세먼지 생각에

집에서 주문해서 먹었습니다.

배달 하시는 분께는 진심으로 사과의 말씀을 드리고 싶네요.

오늘 야식은 보드람치킨 과 맥주!!!

일산쪽 어딘가에 있는 보드람 치킨집.

이곳에는 치킨집인데 골뱅이도 팝니다.

골뱅이를 먹을까 치킨을 먹을까 하다가

치킨으로 주문 배달 시켰습니다.

도착한 나의 사랑 치킨 엔드 맥주~~

짜잔~~ 보드람치킨!! 폭풍흡입 준비 완료~!

치킨에 빠질수 없는 맥주.(맥주와 치킨은 궁합이 안좋다고 하던데요.......음..)

최근 중국에서 치맥이 선풍적인 인기를 끌고 있다고 하던데요... 잘됐음 좋겠습니다.

포동포동 맛있겠죠? 보드람치킨만의 맛이 있습니다. (개인적으로 보드람치킨을 좋아합니다.)

맛있게 잘먹었습니다~~

이제 날이 더 따뜻해지면 중국에서 황사가 올텐데.....

왜 올해는 미세먼지까지 보내냐구...정말.. 살수가 없네요..

기름기를 섭취했더니 미세먼지가 없어진듯한 착각도??? ㅎㅎ

참고로 삼겹살을 먹으면 먼지를 몸에서 제거한다고 하는데...

어떤곳에서는 삼격살같은 기름기를 먹으면 먼지를 흡수하여 몸에 안좋다고 하는데...

둘다 아니라고 합니다.

먼지와 삼겹살은 아무 상관이 없습니다. ㅎㅎ

구절초 효능에 대해서 알려드려요

안녕하세요~~ 깜냥입니다.

오늘은 구절초 효능에 대해서 알려드리겠습니다.

아홉 마디에 가서 핀다고 하여 붙은 이름 구절초는 한줄기에 한 송이씩 꽃이 피어난답니다

가을이면 산과 들어 하얗게 핀 구절초를 볼 수 있는데요.

구철초는 여러가지 이름을 가지고 있어 구일초, 선모초, 고봉이라고도 부릅니다.

자~ 지금부터 구절초 효능에 대해서 알려드리겠습니다.

구절초가 가진 효능은 다양하여 여성뿐만 아니라 남성에게도 도움이 되고 있는데요.

해독작용과 중금속을 배출 시키는 것에 도움을 주기도 합니다.

이러한 효능으로 열을 내리게 하고 신체를 평안한 상태가 되도록 도와줍니다.

구절초는 약초이기도 한데요.

모습이 아름다워 관상용으로 키우기도 합니다.

따뜻한 성질과 약간의 차가운 성질을 가지고 있으며 맛은 꽤 쓴 편에 속합니다.

맛을 쓰지만 부인병에 탁월한 효능이 있으며 특히 찬 성질을 가졌으면서도 몸을 따뜻하게 하는

효과가 있어 손발이 차거나 산후 냉기가 있을 때 꽃째로 말려 두었다가 달여 먹으면 좋습니다.

이외에도 통증완화에도 구절초가 좋다고 알려져있습니다.

상처로 인한 염증이나 신장염, 방광염, 위염 등의 치료에 좋고 치통으로 고생하는 분들에게도 도움이 됩니다.

치통이 있을 경우 구절초 즙을 내어 입안에 3분정도 머금고 있으며 치통을 가라앉혀 주는 효과가 있습니다.

구절초 꽃차로 만들어 꾸준히 마신다면 일교차가 큰 환절기 감기나 독감을 예방할 수 있습니다.

저는 요즘 꽃차의 매력이 푹 빠져있는데요.

구절초차를 만들어서 언제나 집에서 즐겨보세요.

참~ 구절초꽃차를 한번 우려내서 마시고 버리지 말로 다시 말려 입욕제로 사용해도 좋으니 참고하세요^^

2014년도 달라지는 제도 - 알면 유용한 정보

안녕하세요~

갑오년 새해를 맞이하여 새로운 소식이 많이 들려오는데요~

2014년도 달라지는 제도 몇가지가 눈에들어오드라구요

알면 유용한 정보이니 알아두시고 올 한해 좋은 일들만 가득하자구요^^

1. 75세 이상 노인 임플란트 보험급여

지금까지 노인 임플란트는 건강보험이 적용되지 않아 전액 본인이 부담했는데

올 해 7월부터는 75세이상 노인을 대상으로 임플란트도 보험급여가 적용됩니다.

또한 보험 적용은 2014년 70세이상, 2016년 64세 이상으로 단계적으로 확대된다고 합니다.

2. 저소득층 기저귀, 조제분유 지원

저소득층 기저귀, 조제분유 지원 사업이 국회 심의 과정에서 예산에 반영됐습니다.

올해부터 지원할 수 있으며 지원대상은 4인 가족 월 소득 196만원(최저생계비의 120% 이하)

인 가구의 12개월미만 아이랍니다.

3. 전국 어디든 교통카드 한 장이면 OK

 올 해부터 버스과 지하철뿐만 아니라 고속도록 통행료 지불, KTX 등 기차표 구매까지

교통카드 한 장으로 이용할 수 있게 됩니다.

교통카드 한 장으로 모든 대중교통을 이용할 수 있는 전국호환 교통카드 사업이 올 상반기

중으로 전국 모든 지역으로 확대 시행되기 때문이랍니다.

이로써 전국 어디든 카드 한 장 이면 해결되는 원스톱 교통카드의 시대가 열렸다고 볼 수 있겠습니다.

4. 매달 마지막 수요일 문화시설 무료. 할인

올 해부터 매월 마지막 수요일을 문화가 있는 날로 지정해 국공립 박물관 및 미술관, 고궁, 종묘, 조선왕릉

등 문화재와 국립공연시설, 국공립도서관등 전국 주요 문화시설을 무료 또는 할인받아 관람할 수 있게 됩니다.

문화가 있는 날 에 저녁시간대 1회 상영분을 특별 할인 하는 등 CGV, 롯데시네마, 메가박스 등 주요

영상상영관과 협의 중에 있다고 합니다.

빠르면 올 1월부터 적용될 예정이라네요

5. 보육교사 자격취득 기준 변경

어린이집 보육서비스 전문성 향상을 위해 어린이집 원장, 보육교사 자격 취득 기준이 변경되었습니다.

우선 어린이집 원장 자격 취득을 위해서는 자격 신청전 사전 직무교육을 80시간 필수 반드시 이수해야 하며

경력 요건도 강화됐습니다.

또한 보육교사 2급 자격취득을 위한 경력 요건이 강화되었으며, 교과목 및 학점 기준도 종전 12과목

35학점에서 17과목 51학점으로 늘었다고 합니다.

이상 2014년도 달라지는 제도 -

 중국의 PK 현피 영상

안녕하세요 오랜만에 깜냥이 글 올립니다... ㅎㅎ 올리는 영상부터 어마어마하게 충격적인 영상인데요..

실제로 중국에서 일어난 사건이며.. 게임도중에 플레이어끼리 싸움이 붙어서 흉기로 복부를 찌르는

사건가지 발생을했네요... 정말 ㅎㄷㄷ 입니다..;;;

cctv에 찍힌 남자는 게임을하고있는데... 그 옆으로 6~7명이 오더니 뒤에서 한명이 붙잡고..

두번째 사람부터 칼로 배를..;;;; 와.. 정말 미친놈들 많습니다..;;; 정말 무시무시한나라... 총있는

미국보다 훨씬 무섭네요..ㅡㅡ 시민의식이 중요하다 생각합니다..;;;

 홈플러스 쇼핑

안녕하세요 깜냥이 입니다.^^ 저는 개인적으로 홈플러스를 좋아합니다. ㅎ 왠지 다른마트보다

저리가 잘 되어있는 듯하거든요.. 가격은 킴스크럽이 더 싸다고하는데.. 왠지 홈플러스가 쇼핑하기 더 편합니다.^^

물론 이건 어디까지나 100% 개인적인 의견이지요 ㅎㅎ 그런데 얼마전에 홈플러스갔는데 요론걸 봤어요

전국 홈플러스 매장중 이마트보다 비싸면 차액을 쿠폰으로 돌려준다네요?!?! 오잉?!?!

그만큼 저렴하게 판매 하겠다는거죠..^^ ㅎㅎ

제가 다녀온 6월6일은 고기 페스티벌이었네요~

이날은 고기는 별로 안사고 다른것들을 샀답니다. ㅎㅎ 세일을 한다지만 이날딸 닭고기가 땡겨서.. ㅎㅎ

특히나 닭강정마감을 해서 저렴하게 판매하더군요..^^ 그래서 냉큼 구입!! ㅋ

저 닭똥집은 사놓구서 자구 못먹어서 결국 버렸죠..ㅡ;;; 아까비라..ㅎㅎ

앞으론 두부를 더욱 많이 먹기위해 ㅇ리엔탈 드레싱까지.. ㅎㅎ 왜 서초동쪽엔 홈플러스가 없는지..ㅡㅜ;; 아쉬워용~ ㅎ

전단지를 최대한 활용 잘해보셔요~~^^

 올밴 촬영장 이탈 강호동 눈치보더니 어디로?!

올밴이 갑자기 촬영도중에 갑자기 말도없이 일어나서 자리를 떳습니다..?!?!

응?!?! 어디가는거지?! 했고.. 강호동이나 모든 사람들이 깜짝놀랐다.. ㅋㅋ 정준하는

본인의 이야기가 지루해서 간거 아니냐하고.. ㅎㅎ 이유를 알고보니.. 올밴이 신장이 안좋아서..

충분치 못한 방광으로인해 화장실을 급하게 간것. ㅋㅋ

정준하가 너무 길게 야기를하고있어서 중간에 말하지도 못하고 너무 급해서 자리를 떳다고한다. ㅋㅋ

 블루투스 스피커 추천

안녕하세요 깜냥이 입니다.^^ 오늘은 제가 얼마전에 구매한 블루투스 스피커 소개차 글을 올려봅니다. ㅎㅎ

평소에 휴대폰 스피커를 구매해야지.. 고민을 많이 했었는데.. 블루투스 스피커를 알게되고부턴

무선 스피커인 블루투스 스피커를 구매하기로 마음 먹었답니다~^^

마이비젼 이라는 녀석인데요~ 고급스럽고 가격도 저렴하고 대만족이에요~ ㅎㅎ 요세 자금이 궁해서

거의 한시간동안 찾아해매다가 구매한 녀석이에요~ 취근에 초보 판매자가 올린건지 메인에 안올라오더라구요.ㅋㅋ

걍 심플한 박스 박스는 좀 밋밋한게 별루인듯? ㅋㅋ

음.. 색상이 4가지였군요.. 제가 본곳에서는 레드는 없었어요.. ㅎㅎ

저는 블루를 구매했답니다. 메탈블루 ㅎㅎ

드디어 오픈입니다. ㅋ

사이즈는 요만해요~ 여성분의 주먹만한 사이즈? 우선 외관은 깔끔하군요.. ㅎㅎ

무게는 너무 싼티나게 가볍지도 않고 너무 무겁지도 않고.. 딱 적당한듯한 무게감.^^

오... 음악 이동도 가능하고 전화도 가능하군요.. ㅎㅎ 전화통화를 해봤는데..

블루투스 스피커 에서 좀 가깝게 말을해야합니다. 물론 좀 떨어져도 상대방이 들리긴하는데..

좀 감이멀다고하네요..ㅋ

그래도 통화된다는것에 점수를 더 주고싶네요~^^

바닥에 온오프 파워스위치가 있어요~^^

위에서 소리가 나는거랍니다.

휴대폰에 꽂는 외장메모리카드를 삽입도 가능해요~ ㅎ

요롷게 삽입하면 MP3처럼 바로 음악도 재생이 가능합니다. 완전 대박 ㅋㅋ 가격은 34800원에 구매했구요~

음질은 완전깔끔하고 크게틀어도 전혀 거슬림 없네요~ 블루투스 스피커중 강추합니다.

 소리에 민감한 여자친구도 만족하네요~^^ 여름여행때 함께 해야겠어요~ ㅎㅎ

지금은 블루투스 스피커로 화신 보는중.. ㅋㅋ

옹이가 블루투스 스피커 구매한곳 CLICK

위에 링크 올려드리니까 블루투스 스피커 구매하려고 생각하셨던분들은 들려보세용~

제가 한시간만에 찾은곳 이랍니다. ^^

최초로 주민등록증을 받은사람

안녕하세요 깜냥이 입니다. 요세는 대한민국 국민이면 누구나 기본적으로 신분증을갖고있는데요

예전에는 그렇지 못하였다고하네요.. 신분증이 처음발급된날은 1968년 11월21일 이라고하는데요

생각보다 얼마안되었군요..  

주민등록증이 처음으로 발급이되면서 제일 먼저 발급받은 사람은 당시 대통령이였던 박정희와

영부인 육영수 라고하는데요 그래서 110101-100001 과 110101-200002 라는 번호를 부여받았다고합니다.

요세는 앞체계가 잡혀서 앞자리는 생년월일 그리고 뒷자리는 성별과 출생지역조합번호. 이건비밀이라하네요

또 출생지역의 같은성씨 출생신고순번 . 마지막으로 오류검증번호라고합니다. ㅎ

한번 받은 주민등록번호는 성전환을 하지않는한 평생가는 번호죠 모두들 정보유출안되게 소중히 간직하세요~^^